אימוני אינטרוולים: ריצה של 1 ק"מ תוך 3 דקות - מבט מגוף ראשון
בפרק 7, כשהם משחקים נגד סייהו, זה מראה שהדרך בה שחקני סייהו מתנהלים שונה מהדרך המקובלת (באופן ספציפי, הדרך בה הם מניפים את זרועותיהם).
האם טכניקת הריצה הזו קיימת בחיים האמיתיים?
אני לא מכיר את טכניקת הריצה הזו, אבל אני יכול לומר לך כמה חשוב להניף את הידיים כראוי בזמן הריצה.
תסתכל כאן -> זרוע LiveScience מתנדנדת.
המדענים מצאו כי תנועת הזרועות הורידה את עלויות האנרגיה ב -3 אחוזים בהשוואה להחזקת הידיים מאחורי הגב, 9 אחוז בהשוואה להחזקת הזרועות על החזה, ו -13 אחוז בהשוואה להחזקת הידיים על הראש.
אם תסתכל על רצים מקצועיים, תזהה עד כמה הם ממוקדים בזרועותיהם. אני לא יכול לדעת אם זרוע מיוחדת זו מתנדנדת עובדת, אך אין ספק שיש טכניקות שונות להפחתת עלות האנרגיה שלך על ידי הנפת זרועותיך.
1- "הטכניקה הישנה" המוצגת בפרק 7 אומרת שהם מניפים את זרועותיהם מעט. המדענים ביצעו את המחקר על בסיס החזקת זרועות מאחורי הגב. אולי 'הטכניקה הישנה' שהיא צורכת פחות אנרגיה, אך לצורך עקרונות אווירודינמיים וכדי לקבל יותר מהירות ולהוציא פחות אנרגיה (מקרה של רצים מקצועיים), עדיף להניף זרועות בדרך המקובלת.
אני חושב שלמרות שיש בהחלט דרכי ריצה שמצמצמות את צריכת האנרגיה, סביר להניח שקבוצת כדורסל לא תיישם את אלה, במיוחד ב- e ברמת התיכון. הסיבה לכך היא שכמעט כל דבר בכדורסל, מהדרך שבה אתם מכדררים, ועד לאופן בו אתם נכנסים לזריקה שלכם, מושפע מהדרך בה אתם רצים, כך שהשחקנים בעצם יצטרכו ללמוד מחדש כיצד לשחק את המשחק.
